六个要点,秒杀演讲恐惧

心理导读:即使没有演讲恐惧,当面对当众讲话的机会时,你是不是也会手心出汗,声音发颤?来这里看看自信演讲的六个要点,帮你轻松hold住当众演讲。


演讲恐惧是在社交恐惧中经常被提到的事实,它是一种特殊社交恐惧症。社交恐惧症有时被称为“社交恐怖症”和“社会焦虑”,比如,在一个挤满人的房间里,你的思想的过度紧张会让你焦虑不安。对某些人来说,甚至会害怕在课堂或者小团队里讲话,那通常都会使他们感到不自然。之所以会这样,是因为在你说话时感觉每个人都把注意力放在你身上,你也就因此不安。

解决这个问题的关键在于,你在多种多样的场所中是否具备准确传递信息的能力。我们总是希望别人能明白我们的观点,我们甚至会用某些方法去吸引或影响他人。但如果太过紧张而变得呆滞,或是太过于在意所见所闻,我们便不能有效地传递信息。

你应该有这样一个新年目标:克服演讲恐惧。这里有许多好的方法是值得一试的。例如:深呼吸、自我催眠和进行自我对话。同时在这里我也将概述自信演讲的六个要点,这样只要你平静和放松,你就可以非常自信地面对听众,滔滔不绝。

1.明白我们为什么演讲!

演讲目的是什么?对于你来说怎样才是成功的演讲?演讲内容的组织方式是一个非常重要的问题——即,我们将会说什么和怎么说。这个时候,我们通常不必在意我们的观众是否会接受我的演讲。

2.明白我们的观众是谁!

焦虑的很大一部分原因,是在演讲过程中过分专注“自我”,我们认为对方会在意我,就像我们自己关注自己一样——我看起来怎么样?我的声音听起来又是怎样?我接下来会说些什么?在这个时候,你应该把你的注意力的焦点放在观众或是坐在你旁边的人身上。因为你所希望的不正是他们能明白你的构想吗?

3.构建演讲流程。

在很多时候,需要传达的信息是纷繁复杂并且毫无章法的,以至于我们无法给观众吸收和理解它的机会。其实,问题的关键在于你怎么传达。你可以把那些厚重的知识按照信息领域的不同进行划分,分成部分再传递出来。构建一个演讲流程可以帮助你组织材料,同时思考怎样才能有益于听众的逐步理解。

4.提供良好氛围。

如果观众对于你想传达的信息并不感兴趣,那么你的演讲就是在做无用功。良好的氛围就是你用一种特别方式分享你的新信息,让人们在听的同时还会发出惊喜的感叹。就像讲故事时,需要构建一个有趣的背景,或是与他们已经知道的事情建立联系。

5.明确首选的沟通方式。

如果你是一个语速很快并且有很多手势的人,可是你的谈话对象在消化思考信息时可能需要更多时间,你就要让自己在深思熟虑后慢慢的说。观众才是与你说话方式相配的人。很多时候演讲者会武断地认为“他们可以理解!”,但是如果你不用特殊的沟通方式让他们认识和理解,他们将很难真正明白你在说什么!

6.完美结束。

你想要用什么作为演讲结束语?下一步又该做什么?你所希望的结局是什么?如果你希望你的观众或是听众从这里满意的走出去,那么结束也就意味着,你必须在结尾时清楚地点出你的演讲对象、演讲内容、何时演讲、怎样演讲以及为什么要演讲。

试一试这六条tips吧!当你有一个明确的演讲计划和呈现方式时,可以消除很多一般的恐惧。如果你可以用一种与听众相连接的方式共享信息,使听众明白并接受这些信息,你所做的将不仅仅是提供一个良好的沟通方式或是一次演讲,而是赢得他们的心。

译者:琉离

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