治疗不孕的精神疗法

发布时间:2013-04-07 18:54:51

  治疗不孕的精神疗法有哪些呢?如何采用精神疗法治疗不孕呢?你了解吗?我们来看看下面的详细介绍:


  紧张的女人,身体就像板结的土地,任何种子播下去都难以发芽。她尝试了各种治疗不孕症的方法:药物、外科辅助手段、人工授精、甚至试管婴儿,不幸的是这一切努力均告失败。最终给她带来希望和转机的是一种针对不孕症的精神治疗法(MIND-BODY Infertility Program)。拥有自己的孩子是很多家庭的愿望!


  直到30岁,古静的人生之旅都按照自己的设计一步一步取得了成功。名校毕业,赴美留学,创业,一对雄心勃勃的华人夫妇在美国打拼出自己的事业天地……


  30岁,古静幸福地想,该是做妈妈的时候了。但是,一年,两年……小宝宝始终没有来。古静的人生计划就此受阻。对别的女人来说水到渠成的事情,却变成古静的梦想,而且还是那么地遥不可及。从来不服输的古静带着丈夫接受了全面检查。在确认生育能力没有问题后,她尝试了中医、西医、内科、外科等等所能尝试的一切努力,依然未果。“一个女人,发现自己无论如何做不了母亲,那种感觉真的很绝望。”古静回忆说,“当时,我真觉得自己一无是处。”后来古静在波士顿的哈佛医学院接受了10周的治疗。这种治疗主要是通过呼吸训练、让患者讲述自己的处境、听特制录音带等方式达到身心放松。在治疗结束后一个月,古静又一次接受了试管婴儿手术。9个月之后,35岁的古静终于如愿以偿做了妈妈。女儿名叫戴亚,现在已经3岁。更为神奇的是,在戴亚2岁的时候,古静在没有借助任何*手段的情况下又自然怀孕并生下第二个女儿。


  对那些正为没有孩子而苦恼的父母来说,古静好梦成真的故事听起来像一个童话。精神治疗可以对付不孕症?不错,波士顿医学院MIND-BODY治疗中心的墙上,成百上千个宝宝的照片证明,他们是MIND-BODY治疗的结果。2000年4月,美国《生育与节育》杂志报道,55%接受MIND-BODY治疗法的女性不孕症患者最后都成功地受孕。这种治疗法的成功表明,想要宝宝的女人需要放松身心,给即将到来的小生命准备一个适宜的孕育环境。


  ◆压力会导致女性不育?


  对这个问题的回答是肯定的。研究表明,因为压力太大而使身心长期处于紧张状态的人,其心率和呼吸频率比健康的人更快,血压更高,肌肉也更加紧张。压力对女性生育能力的影响主要表现为降低卵子质量,延缓卵子的排放,阻碍受精卵在子宫内着床,并使有助于受精卵生长发育的荷尔蒙水平降低。紧张的女人,身体就像板结的土地,任何种子播下去都难以发芽。


  这正是古静长期以来的生活状态──读书、考托福、出国、读学位、在异国他乡创业。她从来没有停顿过。就在她准备怀孕期间,依然为处于发展期的公司殚精竭虑,公司每个月都有实实在在的*额压力,如果完不成合同规定的*额,不仅会失去*资格,也意味着前期在市场开发方面的投入付诸东流。他们是不可以轻言放弃的。古静告诉给她治疗的大夫:“我没有时间放松!我根本就不知道应该怎么放松!”


  MIND-BODY治疗法的作用正如在播种前松土,它是一套精心设计的让人达到身心放松和平衡的方法。通过消解压力给女人身体带来的负面影响,使血压、心率、呼吸频率和全身肌肉都恢复到正常状态,并恢复身体的免疫能力。接受MIND-BODY治疗的古静终于学会了放松。由于长期的压力和情绪低落,她曾经在不知不觉中把自己周围的空气变得像冷战一样紧张。甚至没有人会主动在古静面前提及关于孩子的事情。现在,她不仅可以和接受治疗的其他女性一起交流各自“求子不得”的感受,而且还开始主动改善和家人朋友之间的关系。她可以告诉关心她的朋友自己和丈夫之间正在经历的一切,并接受他们的支持和帮助。古静认为,MIND-BODY治疗中心*的治疗磁带对她的帮助特别大。不仅使她掌握了正确的放松呼吸法,而且还极大地缓解了她在一系列手术中承受的痛苦。


  在学会了以前一直没有“时间”去学习的放松之后,古静终于成功地升职为妈妈。只是比她计划表中的时间推迟了5年。原来,不是所有的事情都靠努力或打拼就会有结果的。生孩子果然不是攻读学位,它需要的是女人生命中一个从容、美丽的停顿。接受MIND-BODY治疗之前,古静先向治疗中心的不育症治疗专家进行了咨询,以下是他们的一段谈话。


  ◆专家的解答


  古静:我想要宝宝已经有三四年的时间了,试了很多方法都不管用。我一度觉得压力很大,现在更主要的是感到沮丧。像我这样的情况采取MIND-BODY治疗法还有效吗?


  专家:当然有效。怀孕失败带来的挫折感会使受孕变得更加困难,形成不孕-抑郁-不孕的恶性循环。如果你的情绪长期处于忧虑、失望和郁闷状态,出于生物自我保护的天性,你的身体会阻止你怀孕。因为一个沉溺于消极情绪的人连自己都照顾不了,显然没有资格照顾另一个新的生命。不孕妇女的沮丧情绪一般会在不孕的第二到第三年之间达到顶点。但是,由于她本身和家人都把注意力放到了解决不孕这个问题上,从而忽视了她的精神层面。而且,大夫也反对准备怀孕的妇女服用抗抑郁症药物,因为这一类药物会导致不孕。所以MIND-BODY治疗以精神干预的手段介入不孕妇女的精神问题,是你这种情况的女性最好的选择。当然,女性在不孕的第一年就应该考虑到自己是否该减压了。越早接受MIND-BODY治疗,效果越好。


  ◆MIND-BOBY 4步减压法


  1.呼吸放松:压力会令你的呼吸变得轻和浅,降低到达细胞的氧气量。身体缺氧就会导致心率加快和血压升高。而缓慢的深呼吸可以为身体输送更多的氧气。每天进行正规的有节奏的深呼吸运动,能有效缓解焦虑,使你精力充沛。方法:每天做1~2次,每次20分钟。A,先正常呼吸,然后慢慢地深深吸一口气,感觉空气从鼻子一直抵达你的小腹。从口部将气呼出。B,正常呼吸和深呼吸交替进行几次,注意每次呼吸时不同的感觉。用几分钟专门进行深呼吸,让吸入的空气在腹部扩充,叹一口气将气呼出。C,10分钟全神贯注的深呼吸。想像吸入的空气带来和平宁静,而呼出的空气带走紧张焦虑。


  2速效放松:如果你没有时间进行每天20分钟的呼吸锻炼,可以采取这种办法。不管是交通堵塞带给你的烦恼,还是不孕带给你的失望,它都可以使你的身体迅速恢复平静。方法很简单:慢慢地深吸一口气,同时数1,2,3,4。然后,呼气,同时数4,3,2,1。任何时候感到焦虑都可以用这一招。就算是有了孩子,这一招迟早有用。


  3.舒展全身:紧张会使你肌肉发紧、双颚收缩、面孔僵硬。一边深呼吸,一边慢慢放松身体的各个部位。首先是脸和头部,然后是嘴和双颚,然后是手和脚……你随时可以这样放松自己,睡觉的时候尤其有效。


  4.换个角度:你的想法决定你的情绪,而情绪会影响你的健康状况。不孕女性往往容易产生消极的想法。其实,有时候换个角度你就可以把自己从不快乐中搭救出来。方法:每天,把自己遇到的困难摆出来,然后,考虑解决困难的办法。比如说,令你烦恼的例假又准时来了,你不应该想“我永远也不可能有自己的孩子。”而应该想:“我要做妈妈,我要努力去尝试一切可能的办法。”把这句话大声地告诉自己,直到自己确信无疑。事实上,积极乐观的态度对你成功地孕育宝宝绝对有帮助。


  上述内容介绍了治疗不孕的精神疗法,大家应该对治疗不孕的精神疗法有所了解了,如果大家还有什么问题,请上120健康网咨询我们的在线专家,专家将为您解答各种问题。

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