一、良好的开始

　　在吮吸您的母乳时，宝宝喜欢这种肌肤之亲，他喜欢看到您的脸庞，听到您心跳的声音。

　　母乳喂养对婴儿有好处，因为您的乳汁能为宝宝*最好的营养。母乳中含有宝宝生长发育所需的各种营养元素，也含抗体，可以保护宝宝不受疾病和感染侵扰，还*防止呼吸道疾病和过敏性症状的额外保护，比如湿疹和哮喘。

　　二、起步

　　在起步阶段，您的乳房会分泌初乳——一种淡黄色的清澈的乳汁，它可以促进宝宝的消化系统工作，防止感染。几天之后，您的乳汁就会大量的分泌。

　　选择一个舒适的姿势——您可以坐着或躺着哺喂宝宝。用枕头或靠垫支撑您的后背和胳膊，以及宝宝的头部、背部和臀部。如果您采取坐姿，用脚垫把脚支起。

　　正确地抱住宝宝——您和宝宝应当是腹部贴腹部，宝宝的鼻子和您的乳头相对，他的头和身体保持在一条直线上。

　　帮宝宝含吮乳头，检查他的姿势，如果您觉得他没有含好，就重新再来。

　　看着宝宝吃奶——宝宝的吮吸动作会刺激您的下奶反射——分泌一种可以促进您的乳腺分泌乳汁的叫做催产素的激素。宝宝在吮吸时，您可能还会感到麻刺感，子宫收缩，或另一只乳房有乳汁分泌出来。

　　让宝宝离开您的乳房——在吃饱以后，您的宝宝就会睡着，然后自然会松开您的乳头。不要将他拽离您的乳头。您应当将小手指放进他的嘴角，打破他口腔的真空状态。然后轻轻拉出乳头。

　　三、要喂宝宝多少次

　　在最初的几周，您的宝宝可能需要2-3小时就要哺喂一次，每次10-20分钟左右。在宝宝感到饿的时候，他会让您知道。满足他的需要让他快乐，也有助于稳定您的乳汁分泌。可能的话，让宝宝吸完一侧乳房的乳汁后再换另一侧（如果您换得太早，他吃到的可能只是水分较多的前面部分的乳汁，而浓度大的后面部分则错过了），并且轮流从两侧乳房哺喂可以促进您的乳汁分泌。

　　四、照顾好您自己

　　在掌握了哺喂的技巧以后，您就会发现在任何时候任何地点都可以进行哺喂。如果您的上衣很宽松或肩膀上搭一条围巾，就能保持隐蔽性。

　　别忘记照顾好您自己。保持足够的休息，试着在宝宝睡觉时您也睡。

　　每天保持规律，平衡的饮食——摄入足够的食物和水分是很重要的。

　　学会吃奶

　　帮助宝宝学会吃奶是成功的母乳喂养的关键。用您的手指轻触宝宝有脸颊，使宝宝把嘴张大，将您的乳头对准宝宝的口腔上颚。当他吸了一大口奶后，会把嘴闭得紧紧的。他应当含吮到乳头及尽可能大部分的乳晕——否则他可能会咬拽您的乳头，引起疼痛感。如果您觉得姿势不合适，可以轻轻使他离开您的胸部，从新摆好姿势。