办公室怪病你有吗?

发布时间:2013-04-10 04:41:44

    医生说不是病 自己却出现了不适症状


    电脑、电话这些现代化的办公用具方便了我们的工作,缩短了你我之间的距离,可是,因为与它们频繁地亲密接触,却让我们“染”上了一些“怪病”。


    看来,办公室一族在和办公用具“打交道”时,也得讲究方式方法。


    日益严峻的职场形势让上班族承受着巨大的压力,甚至身体上还出现了医生说“不是病”的“怪病状”,究其原因,都是现代办公用具惹的祸。


    怪病一 手肘发麻、疼痛


    患者:李先生


    年龄:29岁


    职业:某公司市场部经理


    自述:我从一年多以前,左手开始疼,一开始是手指,后来蔓延到小臂,严重的时候整个手臂都麻,抓不住东西。去医院拍了个片子,结果什么事都没有,又做了其他相关的检查,还是没有问题。后来还去看了中医,只说是由于一时劳累造成的,胳膊没有问题。没办法,后来跟领导请假,在家休息了两个月,慢慢自己也好了。


    我后来想想,可能跟我的工作有关系吧,我每天基本上从早上10点开始,一直到晚上10点,电话始终不离手,一直举着电话这只手可能是过度劳累,开始“罢工”了。


    专家支招 双手交替拿电话


    辽宁省中医药大学附属医院医学康复科主任路力为:这些“怪病”多数是近几年才出现的,并逐渐增多,成了职场人士的又一大健康隐患。


    有人管这种病叫“肘管综合征”或是“手机肘”。


    通常这类患者都是因为接打手机时间太长,打电话时总把手臂抬起来,时间长了就会造成神经牵拉受损,出现轻度麻木疼痛,严重的还会出现手萎缩无力。


    “一般这类疾病都是由于姿势不正确,或者一时间劳累过度造成的,绝大多数只要休息一段时间就可以自行恢复。所以大多数人并不需要什么治疗,只要注意在使用手机的过程中不要长时间保持同一个姿势即可。”路主任表示。


    医生建议:在不得不长时间接听手机时,最好做到双手交替使用,或选择使用耳机,就可以预防这种怪病的发生。


    对于已经出现“手机肘”的人,不妨多做一些手操运动或热敷一下,这样就可以很好地缓解症状。当然,如果感觉自身出现特别明显的肘管综合征的症状,一定要到正规医院进行检查,查出病症的根本原因,以达到对症治疗的目的。


    怪病二 莫名流眼泪 眼睛干涩


    患者:姜先生


    年龄:28岁


    职业:某媒体工作者


    自述:最近一年眼睛老是很难受,特别干燥,最近还动不动就流眼泪,毫无预警的眼泪就流下来了,眼睛不红也不肿,去医院检查后,眼睛没有任何毛病,医生只是说跟我长期戴隐形眼镜有关系,跟长期对着电脑有关。


      专家支招 多眨眼 多补充营养


    沈阳市第四人民医院眼科主任医师皇甫晓瑾:这其实就是典型的眼睛过度疲劳的表现,现在上班的人们几乎每天要对着电脑工作长达十几个小时,眼睛长期处于高度紧张状态,有的人甚至一分钟都不眨一次眼,这是很伤害眼睛的做法。


    既然无法改变工作环境,就要改变错误的习惯,比如保持正确的坐姿,每工作1~2个小时,让眼睛休息5分钟,做做简单的颈部操,而且要有意识地多眨眼,以便刺激泪腺,预防眼干。


    此外,还可以在饮食上做一些调整,比如吃一些对眼睛有益的食品,像鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、枸杞子、芝麻、动物肝脏等。


    平时多注意补充含有维生素A的食物对眼睛是十分有益的。


    另外,电脑摆放的位置也很重要。


    距离要掌握好,至少也要将屏幕到眼睛的距离保持在50厘米到75厘米的标准,以能看清楚字为准,这样既可以保护眼睛,还可以减少电磁辐射的伤害。


    怪病三 憋不住尿甚至漏尿


    患者:张女士


    年龄:43岁


    职业:某服装厂*总监


    自述:最近两年,我老是不由自主地想上厕所,而且特别急,大多数时候都会出现漏尿的现象,无论动作多快,还是不赶趟,但是事实上尿量却不大,就是憋不住。不知道怎么了,只好经常用护垫解决问题。也去医院看过,可是没检查出有什么病,肾什么的都很健康。


    专家支招 减轻精神负担是关键


    辽宁省人民医院妇产科主任医师郑荦:被这种“怪病”盯上的多数是女性,且发病率随着社会竞争、家庭负担等心理压力因素的不断增多而增加。症状多数表现为不自主漏尿,甚至有时咳嗽、打喷嚏都会溢出尿液。


    从目前情况看,这类患者能及时到医院就诊的人数不多,大多数出现这类症状的人不是不重视,就是羞于启齿,还有的人认为是自然老化现象,因此宁肯买纸尿裤、用卫生护垫,也不上医院找医生,使得很多能被治愈或控制的病情被拖延,导致病情进一步发展。


    医生建议:患者一旦出现这样的症状,首先要检验最近是否压力过大,是不是由于心理负担过重造成的。


    如果在有意识的减轻心理压力后,症状仍然没有缓解或消失,就一定要及早到医院就诊。


    轻中度患者可以进行盆底肌肉的康复训练。


    对于一些中老年女性尿失禁患者,可以采用雌激素类药物,作为生物反馈治疗的辅助手段。但这些药物有一定的副作用,因此必须在医生的指导下才能服用。

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