如果说孩子是花朵，那么眼睛则是花朵心灵的窗户。如果窗户不明亮，则会影响孩子的身心健康发展和看世界的能力。

　　一年一度的寒假又来临了，在这寒冷的季节，爱子心切的家长又要带着孩子前往各大医院就诊孩子的近视眼了。

　　很多患儿的家长不愿意让自己的孩子小小年纪就戴上眼镜。这对孩子是有害的，因为对患近视、远视和散光的儿童，常戴眼镜是防治屈光不正性弱视的关键。在儿童期患了弱视，若不能得到及时、有效的治疗，*后就基本没有治愈的希望了。有的家长担心孩子戴上眼镜后就再也摘不下来，其实，有相当一部分患有屈光不正的孩子，比如度数不太高的远视，随着眼球的发育，是有希望摘掉眼镜的。很多患近视的家长怕孩子戴眼镜后近视度数加深，其实，戴眼镜后近视度数加深主要与儿童期眼发育有关，与配镜后仍不注意用眼卫生、仍保持着不良的阅读习惯等因素有关，与戴眼镜没有直接的关系。

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　　提起近视，人们通常会想到“用眼过度”、“不正确用眼姿势”等“外在因素”，所以家长和老师往往刻意强调孩子读书写字姿势。但尽管如此，儿童近视仍是逐年增加的趋势。

　　事实上，近视并不像想象那样完全是“外在因素”的结果。能够引起近视的原因很多，“内在因素”也不可小视。其中，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；近视诱因之二：吃得过精，长期给孩子吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视；近视诱因之三：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

　　因此，防治近视首先要从吃入手。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，能预防近视眼的发生。此外，叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，摄入过少可导致近视的发生，应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果；蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一，能防止近视眼的发生，应多吃肉类、鱼蛋奶等。