随着社会的进步，人类生活水平也在不断提高，而男性朋友们的健康也是社会关注的一大话题。在日常生活当中，越来越多的男性不射精症导致的男性不育的不在少数，引发不射精症的原因很多，在众多男性性功能障碍病症中，不射精是一种比较常见的病症。这种病症会对男性朋友的身体健康，家庭生活造成很大的危害性。那么患有不射精病症的男性朋友，在日常生活中要如何更好的进行自我保健呢？接下来，我为大家介绍几个比较常用的保健措施，希望能帮到大家。1、不射精症男性患者在心理方面应该做好调整。由于男性朋友患上不射精这种病症后会使男性患者在精神上负担较重，自信心大受挫折，有些男性患者本身心理承受能力比较低，此时就会造成一系列的心理障碍以及神经衰弱等症状的出现，因此，在日常生活中，男性患者更要注重心理方面的调节，妻子应鼓励患者树立信心，多给予理解和信任。
2.男性患者平时多注意饮食健康。患上不射精症的男性患者平时饮食要少吃辛辣刺激性的食物，以清单的食物为主，多喝水，多吃滋补益气，益精的食物。忌烟酒，少吃壮阳助火的食物及药材。
3.合理调节性生活。在性生活方面多注意与妻子的沟通与交流，合理安排性生活频率，不过度纵欲，不一味地禁欲。房事前后注意个人卫生的护理。
4.注意劳逸结合。不射精患者经常会出现疲乏，无力等症状，日常生活中不宜过于操劳，应适当劳逸结合。
综上所述，以上我向大家介绍了不射精症日常保健的一些方法，分别从心理，生活、饮食三个方面做了简单介绍。男性不射精症的出现不仅会造成男性身体的不适症状出现，还会影响夫妻双方感情的和谐，严重还会导致不育。为了避免严重后果的发生，希望患者及时医治积极配合医生进行治疗。希望以上内容能帮助更多患者早日恢复健康。