为了判断男性的生育能力是否正常，人们一般是通过精液检查进行判断的。而精液除了量的差别之外，也会存在颜色的区别。颜色的不同我们可以通过肉眼很明显的发现。因此男性朋友可以利用这种方法进行自我判断。
望颜色
正常的精液颜色大多都是灰白色或者乳白色的。如果很长时间没有性生活，精液可呈淡黄色;大多的老年男性精液呈黄色;有的时候精液呈棕黄色或带血，则称为血精，这种症状一般证明与泌尿系炎症，生殖道的损伤，肿瘤或增生性等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等很多疾病;如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
看多少
正常一次精液排出量为2—6毫升，精液量一般和男性的射精频度有关。这个量自行评估误差较大，如果精液量在长时间都比较少的话，可能造成受孕困难。精液量过多也会有危害，一般会降低精子密度，这种症状可能是因为禁欲时间过长或附性腺功能亢进有关。
闻气味
新鲜精液闻起来具有特殊的刺激性气味，跟栀子花的气味是很相似的，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。
辨液化
刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态，最多半个小时内精液就会液化，这个时候就会变为稀薄透明类似水的状态。液化后精子才能达到最大的活动力量，若1小时后仍然不呈液状，就是我们常说的精液不液化。多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
以上就是男性朋友可以通过精液的颜色、量的多少来判断男性生育能力的办法了。不过这些方法也只是一个辅助的参考。当男性发现异常时，需要及时的去医院作进一步检查。必须明确自己的精子质量究竟有什么问题，这样才可以做好相应的应对措施。