面对现在越来越多的生活工作的压力,出现了越来越多的性功能障碍.怎么才能克服困难,增长性欲呢?其实,饮食助性并非全是传说，很多食物里含有一定的性激素，对提高性欲、增强性功能确实有作用。但与药物相比，食物助性的效果未必很明显。此外，光生吃或煮着吃还不够，很多时候须配合药材使用才宜。他表示，有些食物能“助性”，也可能是心理因素的影响，故对“吃什么就能壮阳”的说法不必过于迷信，姑且一试就好。若真到了要求医治病的程度，还是找医生更妥当。接下来就让我们一起寻找助性的食物.
肉类:
生蚝：具有高含量的锌，有助于合成男性激素(雄甾酮)，维持前列腺的正常运作，另含有促进兴奋的多巴胺，所以生蚝有促发性欲和增加精液量、提高精子数的作用。清洗干净，和冰块柠檬混吃最有效哦。生蚝是海鲜的一种，其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也是很好的助性食物。
鱼类：一般来说鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于维护男女性功能十分重要，故有把鱼食品当作“夫妻性和谐素”。
鱼子酱：就是我们通常说的鱼卵。正宗的鱼子酱指的是鲟鱼卵，以里海的鱼子酱质素最佳。鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是很有效的催情食物。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，是为了保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋富含维生素B6、B5，能平衡体内激素水平，减小压力。可以多吃点鸡蛋哦。
肝脏：动物肝脏可以增强已经缓慢下降的性欲，或让性欲的下降速度变得更慢。但它毕竟不是助性最好的食品。
蔬菜类
韭菜：又叫做起阳草、壮阳草、长生韭，有温肾助阳作用，对阳痿、早泄有一定效果。
芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。最好是削开表皮生吃。
紫苏叶：又叫九层塔，古罗马人叫罗勒叶。生吃，拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味，对催情有一些帮助。
洋葱：含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，被认为是“强精食品”。
大蒜：大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。
银杏：银杏可以提高一氧化氮的浓度，能舒张阴茎血管，促进勃起(心脏病者慎用)。
通过上述文章的介绍相信您已经对提高性欲的食物有所了解，往往食疗更有效而且没有副作用哦，这些食材在我们生活中比较常见，也可以消费得起，属于在饱口福的同时还可以增强性欲。希望以上的食物简介会对您的生活有所帮助,祝您生活幸福,阖家欢乐.。
