现在很多男性都拼命的工作，就是为了养家育儿，这就导致了身体过度的劳累，使得跟自己的爱人在性生活上变得力不从心，性交的时候也变得不主动，无法满足自己的性伴侣，那么提高男性性欲的办法有哪些呢？
提高男性性欲的办法还是有很多的，下面就一起来看一下;
1，日常生活中要多注意调节心情，不要把工作中的情绪和压力带到家庭中来，影响夫妻之间的感情，要多制造和谐的家庭气氛，要多沟通，女性朋友也可以偶尔制造点浪漫，有需要的时候要主动一些，让男性回到家身心都可以放松，偶尔制造点小情趣，让双方都能沉浸在性爱的氛围中。
2，男性要从食疗上多注意补充营养，多吃营养的食品，经常吃点壮阳补肾的食物有好处，还可以多吃黑色的食物，比如黑米、黑木耳、黑芝麻，都可以让性生活的时间更加的持久，不过要注意一定要少吃辛辣刺激性的食物。
3，尽量要少抽烟喝酒，很多人认为酒后性爱时间会更长，寻求酒后作爱的刺激的感觉，其实这种感觉只是暂时的，如果经常酒后作爱，时间久了男性会容易阳痿，还会产生心脑心管疾病，所以一定要注意。
4，跟自己的爱人多看一些性知识类的书籍，掌握性交的正确方法和技巧，日常要多锻炼身体，提高身体各项机能，只有体格强壮了，才能让阴茎变得很有活力，如果体抗力很差，那么还会引起感冒等细菌疾病。
总之，提高男性性欲一定要有一个有规律的生活方式，合理的安排自己的作息时间，不熬夜，早睡早起，饮食要有营养，远离那些刺激不健康的食物，还有就是要保持心态上的平静，不随便的易怒发脾气等。