射精是成年后的男性比较常见的一种生理现象，无论是通过手淫或是性生活，最后男性性高潮后都会出现射精这种现象。而很多男性为了想要延长性生活时间，而强行忍着射精的冲动而不射精，他们一般认为这样可以锻炼自己在性方面的持久性。但是，男性强忍着不射精真的好吗?
一般来说，男性憋着不射精最大的一方面可能是为了增加性生活时间和质量，还有少部分手淫憋着不射精的男性则认为最终不射精就代表自己尚未手淫过，所以对身体无害。其实这两种想法都是错误的，无论是想增加性生活质量还是想减少手淫次数，忍着不射精都是不可取的，它反而会造成不可逆的后果。
憋着不射精带来的后果往往与部分男性所想的是相反的，若男性长期处于这种状态，则可能引发阳痿等一系列男性疾病。因为男性在处于性兴奋期间，大脑皮层等神经中枢尚处于一种兴奋的状态，而这种状态不是能立马停止的，若男性终止射精冲动，强忍着不射，那么这种控制射精冲动的兴奋无法得到释放，久而久之容易产生阳痿的现象。
并且男性在有射精冲动时强忍着不射，容易导致精液倒流回体内，那么造成的后果就比较大了。精液倒流后，容易引起排精路线附近器官的炎症、感染等;严重了还有可能导致精子质量下降，导致不育的后果。
上述几种现象则是忍住射精冲动不射精最常见的几种结果，射精是一种自然的行为，男性应该要保持有射精冲动时就要立马射精，不能憋着不射。就算想要延长一些时间，也只能偶尔如此，并且憋住的时间不宜超过3分钟，男性不能长期都保持一个忍着不射精的状态。