男性在进入青春期后，在校园里常常会参加业余活动，比如打球，但是往往发现在打球后，身体比较容易出现遗精的现象。这时候就会感到焦虑，觉得是不是不正常了，要不要看医生。但是却不知道这其实是一种正常的生理现象，男性在经过激烈的运动后都比较容易出现遗精的现象，因此，不必担心，
男性在14到20岁左右就会出现遗精的现象，这些都是正常的现象，但是遗精没有规律，不像女性的月经一样每个月都会来。男性的遗精可能一周来一两次或一个月4次，有些男性甚至从来没有遗精的现象，这些都是正常的，不必担心。如果男性遗精的次数变多了，一周或连续数周的频繁遗精就变得不正常了，要及时查明病因，并积极配合治疗。
男性在剧烈运动过后，血液循环加快，机体的新陈代谢加强，各个器官组织的功能也跟着加强，生殖器官同样也跟着加强。运动后流入睾丸、前列腺、精囊等处的血液流量增加，睾丸产生的精子增多，附属性腺精浆也增多。精液的储存量多了，就需要排出来。运动后中枢神经反射活动功能增强，勃起中枢神经的兴奋性也增强，就容易引起性神经反射，性器官的血液充盈，就会产生性冲动，从而引起遗精。如果运动量长期过大，遗精次数也变得频繁的话，就要适当减轻运动量，使身体得到适当的放松，遗精的次数也就会减少。
剧烈后运动遗精，只需要减少运动量，让身体得到放松，就不会那么容易出现遗精了。当出现遗精后，不要觉得尴尬，更不要觉得有困扰，只要在正常范围内，都不必担心，应该正确的对待遗精，遗精并不是什么可怕的疾病，不必遮遮掩掩，应该淡然面对。