对于男性朋友来说，最大大打击摸过于性能力的下降，因为人们都是以性能力的强弱来形容男子气概，如果说“那里”不行，这是对男人极大的侮辱，生活中所有的男性朋友都想要自己的性能力越强越好，所以有很多的男性朋友都想方设法的提高自己的性能力。那么提高男人性能力的方法有哪些你知道吗?我们来看下面的介绍。
第一、冷热水交替浴的方法：冷热水交替浴是增强男人性功能很有效果的一种方法，这种方方法能让男性朋友精神焕发，而且还可以消除疲劳等等。方法是，性欲低下的男性可以坐到浴缸里面，等到充分的出汗以后再出浴缸，这时候再给阴部施加冷水。
第二、行为疗法，首先男性朋友发生性行为的时候在快要射精的时候男性朋友要马上停止对阴茎的刺激;这个停止的时间要注意，最好停止刺激30~60秒钟。然后男性朋友再重新刺激阴茎，这时停止或者是减弱刺激量一直到男性朋友射精感觉慢慢地没有了;男性朋友要重复上述操作四到五次，等到合适的时候男性朋友就可以发生射精。
第三、增强男性性功能也可以从饮食下手，比如说在生活中多吃点鱼肉，因为鱼肉对男女性朋友的功能保健有很好的作用，鱼肉可有效得高性功能。
第四、适量的运动对于人体是很多大好处的，运动可加强体内血液循环，还能增加局部器官的血液供应。有研究显示，如果一个男性朋友每天运动消耗掉两千千卡热量，它得阳痿的几率就会大大的降低。
第五、提肛运动，男性朋友在生活中可以多锻炼一下他们的盆底肌，锻炼盆底肌就是提肛动作，这样对于提高男性朋友的性功能会有很大的帮助。
温馨提示：以上介绍了几种提高男性性功能的方法，希望能给男性朋友带来帮助。如果出现了性功能低下的现象，男性患者一定要去正规的医院接受治疗，因为这种疾病有可能会影响到男性患者的生育问题，而且在生活中也要做好防护，可以根据以上的方法来辅助治疗，在饮食方面也要适当的进补。