不射精症是日常生活中常见的一种男科疾病，近年来因为卫生、饮食以及生活方式等多种因素的影响，发病率一直呈现上升的趋势，一旦患病后对男性朋友的生殖系统会有一定的影响，同时生育方面也会受到一定的影响，所以一定要及时的治疗，同时还可以尝试着做自我治疗，争取疾病早日康复。
自我治疗，也就是居家治疗，下面我们来具体看一下可以从哪些方面入手：
卫生方面：做好个人卫生的清理和防护工作，外生殖器经常清洗，因为男性朋友的生理构造问题，褶皱处容易藏匿细菌，如果细菌进入体内容易造成感染，所以患者要定期的清洗，同时内裤要及时的换洗，穿着时间长了容易滋生病菌，内裤清洗后尽量拿到太阳下晒一晒，可以起到杀菌的作用。
饮食方面：辛辣的、油腻的以及生硬的刺激性食物不要乱吃，饮食尽量吃的清淡一些，做好以容易消化的食物为主，这样患者在食用的过程中可以充分的吸收食物中的营养成分。维生素和蛋白质含量高的新鲜的果蔬以及肉类和豆制品食物尽量多吃一些，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，身体调理好了，对于疾病的恢复也会有一定的帮助。
生活习惯：注意安排好合理的作息时间，让患者有足够的睡眠时间，不要经常熬夜，经常熬夜容易对身体造成一定的不良影响，不利于疾病的恢复;患病期间尽量不要进行性生活，性生活过程中很难控制情绪和动作，容易造成生殖系统的负担，进而加重病情。
以上就是患者在进行居家自治时可以采取措施的几个方面，患了不射精症一定要及时的治疗，避免病情严重了给生殖系统带来严重的伤害，进而影响到男性朋友的生育问题。患者除了要做好个人卫生的防护工作外，还应该在饮食方面做好营养的和口味的调理工作，作息时间做好调整工作，控制好情欲，尽量不要在患病期间进行性生活。