由于我国传统观念的根深蒂固，很多男性朋友并没有重视早泄问题，也有部分人认为这是正常现象，不需要治疗，其实，在医学角度来讲，早泄是一种病，需要男士们拿起勇气放下面子到正规医院接受治疗。专家表示，轻微早泄是可以通过饮食和运动改善的，那么，你知道治早泄食疗不如运动吗？
食疗方是如何治疗早泄的？
有病了，不要胡乱求医，中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病。首先，食疗可以改善早泄，在日常生活中可以选择一些壮阳固精的食物或者富含锌元素的食物，合理营养饮食不仅可以提高人体的免疫力，还能增加精液和性激素。比如人们所知的壮阳食物蔬菜--韭菜、羊肉等。
哪些运动可以治疗早泄？
体育锻炼、运动是人们最基本的活动，多运动可以增强身体，提高身体免疫力，保持身体健康，身体健康了，早泄自然就好了。运动的种类很多，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择，但具体项目需要因人而异，不宜过度，也不宜过低。
总的来说，饮食与运动都对早泄治疗有一定的帮助，虽然中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动，但是在实践中，治疗早泄需要多方面配合才是最好的。轻微的早泄，可以通过饮食加运动进行调理；对于中度早泄，可以选择中医穴位调理或中医药调理，也可以接受西医治疗，对于重度早泄，就一定要接受治疗了，还要遵医嘱配合治疗。不过，如果发现早泄了，无论是早、中、晚哪个阶段，最有效果的方法就还是多管齐下。
健康提示：男人早泄不仅会造成精神上的恐惧、焦虑，还会影响夫妻生活，因此，当出现类似早泄症状时，一定要及早到正规医院做专业检查，并采取针对性治疗。现在科技很发达，得了早泄的朋友不用担心治不好的问题，只要积极配合治疗就一定能够治愈。