遗精是男性少年时期出现的一种正常生理现象，随着年龄的增长大多都会消失，之后偶尔会因为剧烈运动等导致遗精现象的出现，但是遗精现象如果过多其实也是不正常的现象尤其是在已经性发育成熟的情况下还一直不断地遗精，这时候的遗精会对身体造成一定的伤害，我们需要谨慎对待。
在我们中国传统的中医理论看来，遗精的主要原因是什么呢？总结的来说就是精关不固，那又是什么因素导致的呢？情志失调、房事不节等都有关。站在现代医学的立场来看在性生活后还有遗精或者遗精次数过的话基本上都不是很正常的现象，它会产生很多不好的影响，其中最主要的是使身体过度虚弱。那么是什么原因导致的呢？调查研究发现大多都是在性问题上，或一些还会有过度自慰的不良习惯。另外，一些生殖器官的问题也都可能导致遗精例如包皮过长、尿道炎等等。而且有一个很有趣的现象越是害怕遗精的人，遗精的次数也相应的越多。
那么怎样才能治疗遗精呢?平时多做运动就是一个比较好的锻炼方式，其中蹲马步是一种常见的锻炼方式。若是病情不太严重，不是经常遗精的话可以通过加强体育锻炼来改善的，我们可以采取一个比较好的锻炼方式，也就是我们平时所说的蹲马步。蹲马步可以阴阳相交，也就是我们平时说的调和气血疏通经络，从而使我们的精、气、神都变得非常的好。蹲马步还可以是我们的血液循环加速，从而加强我们的身体的新陈代谢，使得我们身体的整体机能得到提升。此外可以通过蹲马步锻炼我们的肌肉，从而使我们的大脑产生一种冲动使得可以产生抑制性保护作用。除此之外，蹲马步还可以增强我们的身体的耐力尤其是盆底肌肉，从而使我们能够更好地控制射精。
蹲马步对于遗精的作用在短时间是看不到明显的效果的，这需要我们长时间的坚持才能看到效果，在蹲马步的同时，我们还可以做做其他的运动来锻炼，小编这里给大家推荐比较舒展慢性能够增长自身的耐力的运动，太极拳就是一个很好的例子，它动作大多比较缓慢而且可以放松身心，舒展四肢，真的非常不错，大家可以尝试一下。