当青少年第一次遗精的时候，如果没有学过这方面的知识，遇到的时候难免会不知所措，也会觉得不好意思。作为家长应该加强孩子对这方面的认识，让孩子了解这种情况是正常的，不必担心。要让孩子勤换洗内裤，弄脏的床单也要换洗，平时穿宽松的裤子。
遗精是指在没有性生活时发生的射精现象，多发生在青少年身上，属于正常的生理现象。青少年长到14岁以后一般就会出现遗精的现象，12岁以前发生的较为罕见，14岁的发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁则可达到80%。由此可见，14岁是会遗精的，只是，出现遗精的青少年比较少，如果你现在14岁了，又出现遗精的情况，那不要害怕，这都属于正常的现象，只要遗精的时候，换洗内裤，平时多了解一下相关知识，不穿紧身的裤子，宜穿宽松棉质的裤子，如果有手淫的习惯，应当戒除，适当的参加体育运动，丰富业余活动，使身心得到放松。
如果你觉得14岁遗精比较早，那就要做些预防工作，比如:1、注意自身的精神调养，排除杂念，转移注意力；2、丰富业余活动，适当进行体力劳动，增强体质；3、注意生活习惯，戒除手淫；4、晚饭不要吃得太饱，被子不宜盖得太厚，内裤要宽松；5、不吃辛辣刺激性食物，不沾染烟酒，咖啡等。只要生活中注意这些事项，那遗精的现象还是会有所改善的。
遗精并不是什么不可说的疾病，而是一种正常的生理现象，作为青少年，要正确对待，不可错误认识，一旦发生误解，就会造成心理上的负担，导致疾病的发生。因此，家长要注重孩子对性教育的学习，不要让孩子一无所知，当出现的时候孩子就会惊慌失措。作为青少年，如果父母不重视对性教育的学习，那可自行买些书来看，加强对相关知识的了解。希望这些介绍能够对你有所帮助。