生活中，生殖系统问题一直是男性朋友最关心的一个问题，如果生殖系统一旦出现问题对男性朋友来说是巨大的打击，其实，很多男性朋友都想拥有和谐的性生活，但是由于体力的原因很多男性朋友无法拥有和谐的性生活，那么下面就让我们大家一起来了解一下，吃什么才能长久不射精呢?
如果男性朋友想长久的不射精，在日常的生活中可以多食用一些芝麻，芝麻中富含丰富的物质，男性的生殖系统能够起到很好的保护作用，所以男性朋友要想长久的不射精在平日里可以多食用一些芝麻，另外男性朋友也可以多使用一些猪肾，这类食物对男性的生殖系统也能够起到很好的作用，另外男性也可以多食用一些栗米，另外男性朋友也可以多食用一些狗肉，狗肉对男性朋友也是十分有利的。
另外，男性朋友也可以多食用一些淡菜，或者多食用一些核桃，另外多食用一些山药也是补肾的东西，对男性朋友都能够起到很好的作用，另外像鸽子肉，海参，何首乌，大虾，冬虫夏草，都是很好的壮阳食物，所以男性朋友在平日里可以多食用这些补品，都能够起到推迟射精的作用，另外，鲈鱼桑葚这类食物也是很好的补肾佳品，所以，生活中男性朋友如果想推迟自己的射精时间，可以多多食用以上的食物。
生活中，男性朋友男性朋友可以通过食疗的方式来进行大补，这样可以对自己的肾功能能够起到很好的作用，同时也可以延迟射精的时间，另外男性朋友在平日里可以多做一些运动，这样对男性生殖系统也能够起到很好的作用。