阳痿和早泄是男性比较常见的性功能障碍疾病，不但对男性的身体有很大伤害，也会给男性的心理造成一定的压力。阳痿，指的是阴茎无法正常勃起，或者勃起时间短，导致无法进行性生活或者无法使女性达到性高潮。早泄指的是阴茎在没有进入阴道就已经射精，或者是阴茎进入阴道不足2分钟就射精的病症。无论是阳痿还是早泄，都需要及时的进行治疗，以免给身体造成更大的伤害。
如果经常出现阳痿和早泄的情况，会导致性生活质量下降，影响夫妻关系，所以，男性平时要多注意保养自己的身体，尤其是要多吃一些可以增强性欲的食物，可以改善男性性功能障碍也有一定的帮助。多吃红枣是可以提升男性性欲的，这是因为红枣含有丰富的维生素和微量元素，对缓解身体疲劳，调节男性性能力、补肾健体都非常有益处。所以，平时可以多吃红枣，多喝红枣泡的水。
在用红枣补养身体提升性能力的同时，还需要注意，体质燥热的男性不适合吃。平时吃红枣的时候也要注意适量，再好的东西也别多吃，以免对消化系统产生伤害。除了红枣之外，男性还要多吃一些补锌的食物，也是可以预防阳痿和早泄的。天然食物中锌含量最高的是牡蛎，可以完全满足男性身体对锌的需求，但不宜多吃。
除了必要的食疗之外，还要多进行运动，打球，游泳，跑步等都可以增强体质，提升男性性能力。如果阳痿和早泄的病症比较严重，就要及时的到医院进行治疗，可以通过口服药物进行调节，也可以通过心理疏导进行治疗，这样才可鞥将阳痿和早泄的疾病彻底治愈。