说到早泄，我想大家都不会陌生，早泄的发生严重影响夫妻间性生活的和谐，生活当中很多男性朋友常常把早泄和射精快混为一谈，其实两者之间是有一定区别的，那么，真假早泄你能分辨的清除吗？早泄的保养方法又有哪些呢？这里给大家做个详细的介绍，希望能给大家带来一定的帮助。
很多人通过判断射精时间的长短来辨认早泄，这种方法是不对的，因为射精时间的长短，是根据男性自身的年龄、体质、健康状况以及性生活的经验来决定的，有的男性朋友一分钟左右就射精了，而有的男性朋友一个小时才会出现射精，这都是很正常的事情，并不能判断是否出现早泄，所以要想知道自己是否真的出现早泄的情况，还是要去医院进行正规的检查诊断才是关键。
那么，早泄的保养方法有哪些呢？第一，就是要正确的认识和对待性生活，在夫妻之间进行性生活的时候，女方一定要学会安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张的情绪，并且还要给男方树立信心，积极的配合医生的治疗。第二，就是避免手淫的习惯，我们都知道长期的手淫会是男性的阴茎过于敏感，从而出现早泄的现象，所以一定要避免手淫的发生，日常生活当中可以多听听音乐，锻炼身体、增强个人的体质，这样可以预防早泄的发生，第三、就是戒酒，不吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些海鲜和豆制品，因为这些食物都有助阳填精的作用，可以有效的治疗早泄的症状。
通过上述的讲解，我想大家对于真假早泄的辨认和早泄的保养方法都了解的十分清楚了，早泄确实给男性朋友的生活带来了很大的影响，因此，广大男性朋友在日常生活当中一定要注意增强自身的体育锻炼、戒烟戒酒、避免手淫的习惯，这样自然也九减少早泄的发生了。