同房时间的正常范围因人而异，通常在几分钟到几十分钟之间。重要的是双方都能感到满意和舒适，而不是单纯追求时间的长短。如果存在性功能障碍或其他健康问题，建议咨询专业医生或性治疗师以获取个性化的建议和治疗方案。
在性生活中，有时可能会遇到一些常见的问题，如早泄、勃起功能障碍等。这些问题可能会影响到性生活的质量和满意度。对于这些问题，有一些药物可以帮助改善症状，例如西地那非、他达拉非和伐地那非）。这些药物属于磷酸二酯酶-5抑制剂，通过放松血管平滑肌来增加阴茎血流，从而帮助男性获得和维持勃起。然而，使用这些药物前应咨询医生，因为它们可能与其他药物产生相互作用，并且有一定的副作用风险。
除了药物治疗外，还可以尝试其他方法来改善性生活质量，如心理治疗、行为疗法、锻炼和改变生活方式等。每个人的情况都是独特的，因此找到适合自己的解决方案是非常重要的。