遗精是男性在无性交活动、自慰时的射精现象，如果遗精发生在梦中，则称之为梦遗；若发生在无梦状态，甚至是清醒状态时，则称为滑精。如果没有性生活的男性，一个月出现1-2次遗精属于正常的生理现象，不需要特殊处理。如果遗精次数过于频繁，一周超过2次以上，可能是病理性遗精，需要及时就医检查，明确病因后进一步治疗。
老是遗精的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1. 心理因素：心理压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致遗精。长期的心理压力和不良情绪会影响神经系统的正常功能，从而引发遗精。
2. 生活习惯：不良的生活习惯也可能导致遗精。例如，过度手淫、频繁性生活、不规律的作息时间等都可能对生殖系统产生负面影响，引发遗精。
3. 疾病因素：某些疾病也可能导致遗精。例如，前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染性疾病，以及睾丸炎、附睾炎等生殖系统炎症都可能导致遗精。此外，内分泌失调、神经系统疾病等也可能引发遗精。
针对老是遗精的问题，可以采取以下措施进行改善：
1. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力和放松心情。
2. 改善生活习惯：养成良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。避免过度手淫和频繁性生活，给身体足够的休息时间。
3. 注意个人卫生：保持生殖器官的清洁卫生，避免感染。定期更换内裤和清洗生殖器官，避免使用刺激性强的清洁剂。
4. 寻求专业帮助：如果遗精问题持续存在且影响生活质量，建议及时就医咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要使用药物治疗如金匮肾气丸、六味地黄丸等。
总之，老是遗精可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。通过调整心态、改善生活习惯、注意个人卫生以及寻求专业帮助等措施，可以有效改善遗精问题并提高生活质量。