手淫即自慰，关于自慰的频率，没有统一的标准，一般建议每周1~2次。
自慰作为人类正常的生理现象和性行为方式，在不同发展阶段有不同的发生频率与表现形式。然而，需要明确的是，医学界并没有一个明确的“正常”频率适用于所有人。自慰的频率因人而异，受到个体差异、生理需求、心理状况以及生活压力等多种因素的影响。
从生理角度来看，适度的自慰可以满足性需求，有助于缓解性压力。但过度的自慰可能会对身体造成负面影响，如生殖器官疲劳、过度刺激等。因此，每个人都需要根据自己的身体状况和需求来合理安排。如身体强壮、性需求较高的人，可考虑每周进行1~2次。
需要注意，虽然医学上并没有严格的自慰频率标准，但如果自慰行为开始干扰到个人的日常生活、工作或人际关系，或者导致身体上的不适或疼痛，就需要考虑是否存在过度的问题，并适当进行调整。