男人多久喝一次红糖水，并没有一个固定的频率标准，这主要取决于个人的身体状况，一般建议间隔3~5天喝一次。
红糖作为一种常见的食品，具有一定的营养价值，如含有铁、钙、镁等矿物质以及葡萄糖、果糖等糖分，适量饮用可以为身体提供能量和营养。对于男性而言，适量喝红糖水可以起到一定的保健作用，如缓解疲劳、改善血液循环、预防缺铁性贫血等。
然而，由于红糖水中的糖分较高，过量饮用可能会导致血糖波动、肥胖等健康问题，因此建议间隔3~5天喝一次，每次饮用200mL左右。此外，对于阴虚内热、糖尿病患者等特定人群，喝红糖水的频率和量更应谨慎控制，以免加重病情。
日常应根据自己的体质和健康状况来决定是否适合饮用红糖水，如有疑虑，应咨询专业医生或营养师的建议。另外红糖水并不能替代药物治疗，如有疾病症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。