阴囊老是收缩变硬可能由多种原因引起，包括生理反应、环境因素、健康状况等。面对这一情况，首先需要明确具体原因，然后采取相应的措施进行处理。
1. 生理反应：阴囊的收缩和变硬有时是身体对温度变化的一种自然反应。在寒冷环境中，阴囊可能会收缩以保持睾丸的温度，因为精子生成需要一个比体温略低的环境。此外，紧张或焦虑也可能导致肌肉紧张，包括阴囊区域的肌肉。
2. 环境因素：长时间处于过冷或过热的环境中都可能引起阴囊的不适反应。例如，冷水浴或长时间暴露在冷空气中可能导致阴囊收缩。
3. 健康状况：某些健康问题也可能导致阴囊收缩变硬，如精索静脉曲张、睾丸炎或附睾炎等。这些情况通常伴随有疼痛或其他症状，需要医疗诊断和治疗。
4. 心理因素：心理压力、焦虑或恐惧等情绪状态也可能引起身体的一些非特异性反应，包括阴囊的收缩和变硬。
如果遇到这种情况，建议采取以下措施：
观察和记录：注意阴囊收缩变硬的频率、持续时间以及是否伴随其他症状，如疼痛、红肿等。
调整生活习惯：避免长时间处于极端温度环境中，保持适当的身体活动和休息。
减轻心理压力：通过运动、冥想、咨询等方式减轻心理压力和焦虑。
寻求医疗帮助：如果阴囊收缩变硬的情况持续存在或伴随其他症状，应及时就医，以便进行适当的检查和治疗。医生可能会建议使用抗生素（如阿莫西林、头孢拉定）治疗感染，或者开具抗炎药物（如布洛芬、消炎痛）缓解炎症和疼痛。
总之，阴囊老是收缩变硬可能是由多种因素引起的，重要的是要识别具体原因并采取适当的措施。在必要时，及时就医是非常重要的。