男人结婚后变胖可能与心理变化、运动量减少、饮食习惯改变、年龄逐渐衰老等因素有关。可先以观察为主，选择科学的减重方式。
1.心理变化：婚后生活相对稳定，减少了单身时的部分心理压力。另外，有了家庭后，男性可能更注重稳定与安逸，减少了追求身材的动力。
2.运动量减少：婚后生活节奏可能变慢，减少了户外活动或锻炼的时间。部分男性在婚后承担的家务较少，减少了日常活动量。
3.饮食习惯改变：婚后通常与配偶共同进餐，可能更容易受到对方饮食习惯的影响。另外，为了家庭，可能会更频繁地准备丰盛餐食，增加了热量摄入。
4.年龄衰老：随着年龄增长，人体的新陈代谢率自然下降，容易导致体重增加。另外，男性在年龄增长过程中，激素水平的变化也可能影响体重管理。
为了维持健康的体重，建议已婚男性保持积极的生活方式，均衡饮食，适量运动，并注意心理健康。