平时适当吃大豆、西红柿、黑芝麻对前列腺肥大有预防的效果。比如大豆当中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，经常吃大豆可以补充大豆异黄酮，这种物质对前列腺肥大有一定的预防效果。那么前列腺肥大预防食物有哪些呢，下面就来介绍一下这些食物。
1、西红柿。我们平时可以适当多吃西红柿，在西红柿里面番茄红素含量比较多，这种物质是属于类胡萝卜素物质，有很好的抗氧化效果，适量吃西红柿能补充番茄红素，能够预防前列腺组织增生。
2、黑芝麻。平时多吃黑芝麻，能预防前列腺肥大，在黑芝麻中含有一定量的木脂素。这种成分同样是一种植物雌激素，吃黑芝麻对前列腺组织增生有一定的抑制效果。
3、绿豆。多吃绿豆有很多好处，用绿豆煮粥喝，有利尿和清热排毒的功效，尤其是很多前列腺肥大患者膀胱有热，排尿速度不舒服，如果能够每天喝一点绿豆粥能够改善症状促进排尿，还可以清热去火。
4、南瓜子。南瓜子原本就对前列腺肥大有一定治疗的效果。在南瓜子当中，不饱和脂肪酸和锌、铁微量元素的含量非常丰富，还含有丰富的维生素b。南瓜子里面有大量的优质蛋白质。
5、含有维生素b丰富的食物。这些食物主要是小麦胚芽、胚芽米、大豆、黑米、猪腿肉等。
6、花粉。花粉是一种含有天然维生素极其丰富的物质，其中的维生素含量甚至比蜂蜜还要高。花粉类的食物能调节内分泌，抑制前列腺增生。含有花粉的食物主要是西兰花、菜花等。
以上就是关于前列腺肥大预防食物有哪些的简单介绍。前列腺肥大患者要注意，平时在生活中饮食要吃得清淡一些，绿色的瓜果蔬菜可以适量吃，高脂肪的食物和高热量的食物要尽量少吃，平时要注意适量饮水，还应该积极配合治疗，争取能够早日取得康复。