对于成年男性来说，最不愿听到的就是阳痿两个字，几乎到了谈阳痿色变的程度。毕竟阳痿对男性来说伤害非常大，那么对于普通人来说，如何加强阳痿预防，如何加强阳痿饮食调养呢!下面我们就来了解一下这五个方法预防效果好，希望对您有所帮助。
1、对于成年男性来说，首先一定要消除心理方面的影响和障碍，一定要了解一些正规的性知识，偶尔的出现一次阳痿的情况是很正常的，不要因为偶尔的阳痿症状就导致很大的心理方面的伤害和影响。
2、平时应该提高自己的身体素质，积极的锻炼身体，早睡早起保持充足的睡眠，使自已的身体一直处于比较健康的状态，这样能够积极的预防一些慢性疾病，同时能够起到很好的预防阳痿的作用。
3、对于已婚男性来说，一定要节制房事，性生活千万不能过度，避免对生殖系统造成更大的伤害，另外对于未婚的男性来说，也要节制手淫的习惯，如果过度手淫，也容易导致阳痿。
4、在平时应该加强饮食方面的调理，多吃一些壮阳的食物，比如羊肉、牛肉豆制品，韭菜、动物的肝脏、鱼肉鸡肉、一些坚果以及山药和海鲜等等，都有一定程度的提高男性的性能力。
5、当出现阳痿的症状时，首先应该积极的到医院进行检查治疗，在用药方面一定要慎重，一定要在医生的指导下来进行，尤其是得一些其他疾病时，用药也要慎重，毕竟很多药物都容易造成阳痿。
阳痿是常见的性功能障碍，对于普通男性来说，应该加强阳痿预防，注重阳痿饮食，调养保健。平时应该多注意运动，提高身体素质，积极预防一些慢性疾病，对于已婚男性来说，应该节制房事，对于未婚的青少年来说，应该节制手淫习惯，在用药治疗疾病时一定要慎重。