很多夫妻家庭明明盼望着有自己的小宝宝，却因为夫妻个人或者双方的身体问题而不能生育，这其中有女性的原因也有男性的原因，那么对于男性来说，就是精子的问题。那么，我们如何知道自己的精子质量从而增强自己的精子的质量呢?下面就是衡量男性精子质量的四大标准。
1.精液量标准：
(1)精液量≥2ml是正常的。
(2)大于7ml的时候，精子密度会很低，而且会很容易从阴道中流出，导致精子数量减少，常表现为精囊炎;
(3)小于2ml就是较少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症，睾酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。
2.颜色标准
(1)灰白色或略带黄色是精子正常的颜色。
(2)如果长时间没有性生活，那么颜色就为乳白色或黄绿色。
(3)当颜色为粉色或者红色时，显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于尿道的炎症，可能是结核或者肿瘤。
3.酸碱度标准：
(1)精子pH值在7.2-7.8为正常，呈现弱碱性。
(2)小于7.2和大于7.8都是有问题的，分别会导致射精管梗阻或受尿液污染和精囊炎症或标本陈旧。
4.液化时间标准：
(1)一般情况下精液射出后，在某种酶的作用下会形成胶冻状，经半个小时在前列腺液化酶的作用下变为液体，这就是精液液化。
(2)在有炎症的情况下，精子射出后迟迟不能液化，那么多见于前列腺炎，时会导致不育的。
对于不孕不育家庭来说，男性的精子质量的检查是极其重要的，也是必须要进行的。男性不要碍于面子不进行检查，要主动配合。当精子被检查出问题时，也不要害怕，听从医生的建议，合理饮食，经常锻炼，坚持下来，问题还是可以解决的。