无精症对男性的伤害是非常大的，要注意警惕的是，无精症也是可以遗传的，而因遗传因素而引起的无精症，一般很难彻底治愈。患上无精症会给患者朋友带来非常大的影响，那么，导致导致弱精症的原因是什么?
一，蛋白质。
充足的高品质蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉，动物肝，乳制品，蛋类中也有高品质的蛋白质，蛋白质含有人体必须是脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只有从食物在进入时，应注意蛋白质是好的，不能过量摄取，维持营养均衡，维持良好的营养状况。
二，矿物质和微量元素。
人体中的矿物质和微量元素对锌，锰，硒等元素的生育能力有重要的影响。如果身体是锌会导致男性性腺功能下降，睾丸较小，难以硬化，精子生产减少，硒缺乏会降低精子的活力，缺锰会引起男性精子成熟障碍，精子迟钝减少。
三，含镁食品。
镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。推荐的男士早餐应该吃燕麦片和香蕉的两碗牛奶。含镁食品有大豆，烤土豆，核桃，燕麦粥，通心粉，叶菜类和海产品。
四，提高精子质量的食品质量
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一。一旦精子精子少，精子不液化，精子畸形率高，精子畸形如精囊病，成功受孕的机会受到影响，不孕不育因此，提高精子质量是强制男性准备问题，除了日常生活需要注意的一些事情，最重要的健康饮食。
经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚怎样提高精子质量，还会给患者朋友带来自卑感，所以各位朋友如果发现自己，就要马上到医院进行检查和治疗。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防弱精症的措施。