精子不液化有时候是因为体内缺乏微量元素镁、锌引起的，所以在饮食上应该注意这两种微量元素的摄入，只有身体拥有足够的微量元素镁和锌，才能缓解精子不液化的政治，让身体尽快恢复健康，下面介绍几种精子不液化的食疗方法，让你补充身体所需的微量元素。
1、青虾炒韭菜：把韭菜洗干净切成段，青虾也洗干净。然后先用油炒青吓，然后再把韭菜放进去一起煸炒，炒到嫩熟即可。可以经常食用，效果很不错，也是一道很好的美食。
2、益气健精汤：山药，人参。山药和人参一起炖汤食用。可以很好的补充身体所需的营养物质。
3、黄芪母鸡汤。黄芪，麻雀脑，母鸡，人参。把麻雀脑去毛，母鸡洗干净后，一起放入锅中用水煮到七分熟，然后加入黄芪、人参和适量的调味料。人参在煮之前先用开水泡，然后再放入锅中蒸半个小时，喝汤吃肉，嚼一嚼人参。如果爱吃的话，可以经常食用。
精子不液化患者平时在饮食上应该多补锌，多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜和银杏等富含锌元素的食物也要多吃。等到身体有足够的锌元素时，饮食上只要稍微注意一下就好，最好是不要吃辛辣刺激、油炸的食物，食用过多，会给身体带来不利的影响。
精子不液化患者在生活中应该多注意休息，养成规律的生活习惯，不要抽烟喝酒，咖啡也尽量少喝一点。精子不液化会导致男性不育，所以应该积极的配合治疗，同时饮食上也吃对身体疾病有好处的食物，身体才能尽快恢复健康，让你拥有健康快乐的生活，不被精子不液化困扰。