早泄是中老年男人的一大心病。因为早泄不仅仅会影响夫妻恩爱性生活，更会伤害男人自尊，打击男人自信心，给男人在身体和心理两方面上带来巨大的压力。根据早泄发病原因的研究，有关专家提出，早泄患者应该注意饮食上的选择，特别是要慎食海鲜否则会雪上加霜。那么，早泄可以多吃哪些食物呢?
早泄可以多吃虾，注意是河虾，不是海虾。河虾温和，有多种微量元素和钙质。多吃河虾可以起到温精补肾，补钙固肾的作用。河虾入菜，可以清炒，可以炖汤，可以晒干，也可以生炝。不管是哪一种烹调方式都可以保留住虾的营养价值，早泄患者应该多吃一些。
钙离子可以促进精子活力，提高男性性功能，从而缓解早泄症状。因此多吃一些含有钙的食物也能在一定程度上帮助改善早泄。富含钙元素的食物比较多，生活中常见的有黄豆，豆腐，豆干等豆制品类，花生乳，炼乳，纯牛奶等奶制品，牛油果，核桃等一类的坚果等。这些食物都可以促进男性生殖能力的提升，缓解早泄，在平时可以多吃一些，有百利而无一害。
此外，一些常见的具有壮阳功效的食物，比如羊肉，狗肉，鹌鹑等，也应该尽量多食用一些。大多数的男性早泄都跟身体虚弱有关，阳虚则体虚，体虚就会导致性功能出现问题。像羊肉这样的食物就可以补肾身体所需的营养，促进身体的机体强化，增强男性的性能力。
早泄一旦出现千万不要掉以轻心，一定要积极的进行治疗。通过饮食上的调整，可以有效的改善症状。现在有很多男同胞会因为这是私处的问题就感到不好意思，于是就随便的买药吃，这是非常错误的，也是对身体没有任何好处的一种做法，一定要树立起正确科学的健康观。