男性朋友一定要保持良好的心态，要以积极乐观的心态来面对生活。千万不要太过劳累，更不能长期熬夜加班，也不能太紧张焦虑，一定要做到劳逸相结合和早睡早起的原则。男性朋友一定要保护好自己的身体，一定要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了异常一定要及时到医院进行治疗。
男性在平时生活里一定要养成喝水的好习惯。每晚入睡前适当的喝水能够促进大肠蠕动，每天 早起后也可以喝一杯水，可以清洁胃肠道，可以加速排泄。身体有了足够的水分才能有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。在房事之前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长久。及时的补充身体水分的消耗能降低血液的粘稠度。
引起男性性冷淡的原因有很多。长期的纠结和不安和焦虑的情绪就会导致性功能下降，长期的从事繁重的劳动，特别是脑力劳动都会造成性欲减退。同时得了泌尿生殖系统疾病也会引起性冷淡疾病发生，还要注意有些药物也会引起性冷淡现象发生的，所以一定要注意不要滥用药物。长期过度的饮酒和吸烟都会引起性冷淡，所以一定要禁止吸烟少喝酒。
男性朋友一定要养成良好的生活习惯来提高性能力。在平时生活里一定要控制性生活次数，一定要禁止过度性生活和过度手淫，同时也不能长期的禁欲。一定要注意休息，只有充足的睡眠时间才能保证精神饱满和精力旺盛。同时还要多注意饮食，还要多坚持锻炼身体，这样才能提高性能力。
男性朋友在平时生活里一定要学会放松自己。在工作之余一定要多参加户外活动，要多进行一些有益身心健康的运动，这样能够增强体质，能够提高身体的免疫抵抗力。坚持体育锻炼，能够加速全身的血液循环，可以缓解全身的压力，对身心健康有很大的帮助作用。