男性想拥有健康的生育能力，首要条件就是必须有健康高质量的精子，而如果男性有弱精症的话，那么必然会影响到男性的生育能力，甚至有可能导致不育症的发生。那么男性弱精症要怎么调理?可通过饮食来调理的，下面给大家介绍一些调理弱精症的食物及两款食疗方。
有弱精症现象的男性，可多吃一些能提高精子质量的食物，如虾，它有壮阳益肾、补精，通乳的作用，有滋补强身壮体作用，对提高精子质量有利，还有泥鳅，可补中益气、养肾生精，驴肉可补气养血 、滋阴壮阳等，这些食物对于弱精症的男性都可选择，有一定的调治作用。
另外弱精症的男性也可选择一些食疗来调治的，最好是配合一些中药，制成药膳食疗方，如下面的两款食谱就不错：
1.男性如脾肾气虚，食欲不佳的话，精子活动力就会差，所以这时可以选择健脾补肾的药膳食疗来提高精子活力，可取适量的人参 ，黄芪 ，山药 ，麻雀脑 ，母鸡 ，水发香菇 ，精食盐、料酒、葱、生姜、味精等各适量，把鸡、麻雀头都清理干净，然后入锅内加水用小火煮。待七成熟时再加黄芹、山药、香菇、葱、盐、料酒，用小火煮烂为止，人参用开水泡开，上笼蒸 半小时， 喝汤吃肉并口嚼人参。
2.男性如肾阳不足，就会影响精子质量，让精子成活率低，这种情况可选择温补肾阳的药膳食疗来提高精子成活率。可选择巴戟天 ，菟丝子 ，肉苁蓉 ，狗鞭 ，羊肉 ，肉桂 ，花椒、生姜、料酒、味精、猪油、食盐，各适量，先把狗鞭用清水发胀，清理干净并炒酥，然后放温水浸泡半小时，再和羊肉同放入沸水锅内同煮，相继加花椒、生姜、料酒、肉桂。锅开后改小火，再把巴戟天、菟丝子、肉苁蓉入纱布袋内扎昆放锅内继续炖。待狗鞭、羊肉酥烂后捞出并加味精、盐、猪油调味，吃肉喝汤即可。
上面就是男性弱精症的调理方法，可见有很多食物是可以提高男性的精子质量的，有弱精症的男性可选择多吃这些食物，另外 还有两款药膳食疗方，对于调治弱精症也有很好的功效，弱精症男性可在医生指导下来选择，以更好的提高精子质量，提高生育能力。