到了冬季很多男性朋友会因为天气的变化而造成前列腺增生的出现，那么出现前列腺增生的时候患者常常会有尿不尽，尿频，还有小便变细的情况，那么出现这些症状的时候男性朋友就要引起注意，应该立即的到正规的医院去接受治疗，这就说明患上了前列腺增生，男性朋友出现前列腺增生都是在中老年年龄段，这个年龄段的人身体素质比较低，那么我们在平时该如何的预防呢！我们下面就来了解一下，冬季中老年如何预防前列腺增生。
在饮食当中，男性朋友应该注意，少摄入脂肪类的食物，应该在饮食当中注意营养的均衡，不要过多地食用油腻性的食物，尤其是一些肥胖的人，由于身材过度的肥胖，对前列腺会造成一定的压迫，那么很多男性朋友会出现前列腺增生肥大的疾病，平时应该适当的减肥，有助于预防前列腺出现疾病的发生。
如果有代谢症候群的患者应该注意，控制住自己的学制，血压血糖，因为这样能够及时的去预防前列腺，炎症的出现，这些患者是最容易出现前列腺增生肥大的，所以在平时生活当中一定要注意，血糖如果控制不好就会诱发前列腺增生，这里我们所讲的就是糖尿病人，患有糖尿病的患者更加要严格地控制血糖，在临床上患有前列腺增生的患者，有一部分是糖尿病人，所以患有糖尿病的患者，一定要注意。
预防前列腺肥大增生，我们可以多吃一些西红柿，因为西红柿当中有着一定的营养素，比如会有番茄红素，番茄红素对预防前列腺肥大增生有着一定的好处，我们应该多食用一些西红柿，还要注意在日常生活当中应该多锻炼自己的身体，那么可以，去多做一些游泳跑步的运动，因为这些运动方式能够对膀胱起到一定的收缩率，还能够消除我们自身的脂肪起到减肥的对于我们的，尿道也有一定的好处，男性朋友应该注意，可以多些游泳跑步的运动。
在日常生活当中男性出现了前列腺疾病一定要尽早的去治疗，还要注意，要定期的去检查，前列腺能够及时的去了解和诊断疾病的发生，在平时我们应该多喝水，有些男性朋友经常的喜欢憋尿，那么这个时候就不太喜欢喝水，喝水过少会对我们的，身体造成严重的伤害所以应该多喝一些水，还能够及时地去排尿排出我们体内的毒素。