精子的质量很重要直接关系到孕育的结果,如果精子质量不高很容易引起胎儿畸形或者不能孕育等问题,自己可以通过精液的浓度以及精液的颜色来简单判断精子的质量,详细检查精子的质量需要到医院检查.因为自己一般只能从精液的浓度以及精液的颜色和液化时间来初步判断精子的健康状况，当然这里面肯定有非常大的误差存在，详细的精子的活跃度精子的数量只能到医院通过科学的方式检查。”下面我们跟小编一起去详细了解关于“怎么自己检查精子 ”的相关信息。
怎么自己检查精子的质量可以通过4方面来进行自查，主要是通过精液量、精液的颜色、精液液化时间、以及精液的粘稠度。
怎么自己检查精子1、精液量：正常的值为2ml。超过7ml时是过多，不但精子密度下降，且容易从阴道中流出，致使精子总数降低，多发于精囊炎，此时精液与女性生殖道接触面积小，
怎么自己检查精子2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色表明生殖道或副性腺有炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，多发于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
怎么自己检查精子3、液化时间：正常精液射出体外后，在外界影响下变为胶冻状，经半个小时左右在影响下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。
怎么自己检查精子4、精子的粘稠：可以用小木棒或玻璃棒接触已经液化的精液，向上提起，可出现精液丝，正常时其长度小于2cm。
通过以上4个方面可以自己检查精液的质量，当然详细的精子活跃度，精子数量是否达标等详细的数据需要到医院进行正规检查，如果通过自己检查4项都达标的话基本保障孕育没有问题，想要有健康的精子一定要保持良好的生活习惯，生活中尽量戒烟戒酒多做运动。