近年来，可以说有越来越多的男性在性交中出现了阳痿与早泄的现象。阳痿与早泄是非常尴尬的，许多有阳痿与早泄的男性都非常懊恼，感到非常丢脸，要想早日摆脱阳痿与早泄，重振男人雄风。那么，应该如何摆脱阳痿与早泄呢?下面，我们就一起来了解一下。
首先是如何摆脱早泄的方法：1、首先，其实有很多早泄的根本原因就是身体条件不过关。因此，为了控制早泄，男性也应该注意锻炼身体，注意营养，一个健康的身体才是防止早泄的本钱。2、一些控制早泄出现的办法还包括分散男性的注意力法，降低男人的兴奋，在性行为是可以想一些其它的事情可以有效延长性爱时间。3、很多的早泄问题都是心理方面的原因引起的。在性交时，如果男性缺乏自信和感到丢脸，会影响到生理方面，往往会造成阳痿的出现，而且会有恶性循环，极大地困扰了男性。医生表示，大部分患者的早泄其实是可以通过心理治疗和行为训练得以治愈。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。
其次是摆脱阳痿：1、提高身体素质。拥有一个健康、强壮的身体是防止出现阳痿的本钱。男性还要积极的进行身体锻炼，增强自己的体质，对治疗阳痿早泄是有很大效果的。还要节房事戒手淫，过多的房事和手淫会引起精神的疲乏，容易引起阳痿早泄。2、要戒烟酒。据了解，临床上有很多男科疾病，如阴茎勃起出现障碍(阳痿)等都和男人烟酒过量有着很大的关系。研究表明，烟酒有这非常强烈的刺激作用，如果经常食用，经常会导致男性阳痿的出现。3、谨慎用药。治疗阳痿不能单纯使用壮阳药物，否则未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。补药会对阴茎勃起的持续性造成很大的影响，很可能会造成男性勃起对药物的依赖性，导致男性不能自主勃起，加重阳痿。
以上就是关于控制早泄和阳痿的方法的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。其实，治疗早泄与阳痿最重要还是对症下药，不可盲目。男性一定要增强自己的体质，保持良好的生活和饮食的习惯，在性交时保持自信，保护好自己的身体，才能杜绝早泄与早泄的出现。
