无精症是男性不育重要原因之一，世界卫生组织对无精症的定义为精液中精子存在率等于0，且在做离心检测后仍无发现精子。造成该现象的原因往往是因为患者先天发育异常、肾精亏损，或是后天纵欲过度、高龄导致肾虚体亏导致无精症的发生。引起先天发育不全无精症最典型的疾病就是无睾丸，无睾丸自然也就没有精子，目前没有有效治疗方法。总体来说先天异常的男性还是较少的，一般的无精症都是因后天问题造成，中医认为后天导致的无精症应采用补肾填精、化瘀散结的方式来治疗。这时我们可采用一些补肾填精的食疗方来养生健身。下面介绍三种适用于无精症患者食用的食疗方。
一、参芪鹌鹑汤。
材料：党参10g，黄芪10g，鹌鹑两只，枸杞15g
做法：将鹌鹑宰杀后，去除内脏，将鹌鹑肉洗净后切小块，放置一边。将党参、黄芪、鹌鹑、枸杞放入砂锅，加适量清水，小火炖1.5小时即可。
二、鸽肉土豆汤
材料：鸽子一只，土豆100g
做法：将鸽子宰杀去毛，淘去内脏，洗净后切小块，放置一边。土豆去皮，切小块，放置水中。将鸽子肉、土豆放入高压锅，加入适量调味料，、清水，盖盖上汽后30分钟即可。
生精能力下降者平时除了可以使用以上食谱来养身补精之外，还要注意饮食上的营养均衡、易消化。很多男性很喜欢晚上去约几个好友，去露天大排档喝喝酒，吃吃小炒，烧烤，呢真是一种享受。但是爆炒、烧烤这些食物中含有很严重的安全隐患，据报道多数烧烤中都含有不同剂量的残留农药以及重金属，这些物质会使男性性器官退化。40岁以上的男性更是要注意。无精症症状不明显，多数患者都是在检查身体时偶然发现的。建议大家每年去医院做一个全套检查，一尽早发现体内潜藏的疾病。