每个家庭都渴望生育一个健康聪明的宝宝，孩子是父母的希望，关系到家庭的幸福和未来，男性精子质量决定着下一代身体素质。那么归根结底，到底男子精子质量会受到哪些外界因素的影响呢?下面请看男科专家为我们解答这个疑问。归纳起来，男子精子质量主要受以下几方面影响:
一、饮食方面: 在人们的日常饮食中，有很多种类的食物会影响男性精子的正常发育水平。举例来说，如果平时偏爱吃油料煎炸类食物，长此以往也会逐渐降低精子质量，同时也会杀死精子，减少精子数量，更有甚者会导致男性不育症状的发生，带来无可挽回的结果。
二、情绪方面:精神状态的好坏也能影响到精子质量，长期处于焦虑低落的情绪之中，身体会释放出情绪毒素，由此扰乱人体正常内分泌和激素水平，男性睪丸产生精子的机制也会受到破坏，出现功能性紊乱，优质精子的数量大幅减少，精子质量明显降低。
三、温度方面:精子不耐高温高热，对于男性精子来说，低温环境是在创造最佳最有力的孕育条件。相反在高温之下更容易杀死精子，极其不利于精子存活更不用说受孕了，机率小之又小，由此可见温度对精子质量影响很大。
四、不良习惯:嗜好喝酒的男性，身体经常受到酒精影响，其原本正常的生殖功能也会受到一定程度的减弱。另外，吸烟也是影响精子质量的重要因素，香烟中的尼古丁会对精子质量造成伤害，致使精液中的含精量在不知不觉中慢慢降低。
五、性生活频率: 尽管男性生殖器官每天能够产出成千上万颗精子，但一次射精之后，需要经过一定时间才能再次发育成熟。一般情况下，需要度过5-7天左右。如果男性性生活过于频繁，纵欲无度，不对次数加以控制，那么其单次射精数量将会相应减少，精子质量下降，这种情况之下自然会增加成功怀孕的难度。
现如今婴儿出生畸形的现象越来越普遍，新婚夫妻也难免会对此有着些许担忧。想要健康育婴，就应该具备孕专业知识，必需了解精子质量容易受内外因素影响，它是非常敏感脆弱的，提升精子质量，要从平时的每一个生活细节入手，做好习惯的养成。