一般来说，一动就大汗淋漓既可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚。
肾阴虚时，体内阴液不足，虚火内生，可迫津外泄，从而导致出汗较多。肾阴是人体阴液的根本，对全身脏腑组织起着滋养、濡润的作用。当肾阴亏虚，不能制约阳气，虚火上炎，就会使津液不能内守而外泄，表现为一动就大汗淋漓，常还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状。
肾阳虚时，阳气虚衰，卫外不固，也容易出现多汗的情况。肾阳是人体阳气的根本，具有温煦、推动等作用。当肾阳不足，机体的温煦和固摄功能失常，汗液就容易不自主地流出。除了多汗外，还可能有畏寒怕冷、腰膝冷痛、夜尿频多等表现。
在日常生活中，要保持规律的作息，避免过度劳累，饮食上注意营养均衡。如果出现一动就大汗淋漓且伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，在专业指导下进行调理。