牛皮癣的治疗不仅需要患者积极配合医生，还需要患者在平时做好护理工作。合理的饮食，充足的睡眠等等都是对牛皮癣的治疗和恢复十分有好处的。在平时一定注意不要使用不恰当的方式，避免加重病情，造成更大的伤害。那么，牛皮癣的身心护理方法都有哪些?
一、饮食护理。在饮食上，牛皮癣患者应当避免喝酒，鱼虾海鲜等容易导致过敏的食物也要尽量少吃或者不吃。牛皮癣患者要多吃新鲜蔬菜，增加瘦肉、禽类高蛋白质含量的食物，适当补充维生素，多喝水。饮食多清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，油腻的食物也要少吃。
二、保证充足的睡眠。良好的睡眠对于增强人体的免疫力有着积极的作用，有研究表明，充足的睡眠可以使人体分泌更多的白细胞，增强肝脏的解毒排毒能力，从而消灭侵入人体的细菌和病毒。充足的睡眠也能让患者有充沛的精力和良好的精神，有助于疾病的治疗和病情的恢复。
三、避免皮肤外伤。皮肤受到外力伤害，伤口很容易出现感染，发生新的病变。皮肤外伤还可能促使疾病侵袭人体，使患者病情加重。牛皮癣患者一定要注意保护皮肤，避免接触容易导致外伤的物品。
四、保持乐观心态。人的情绪对身体影响较大，好的心态有利于牛皮癣的治疗和恢复。现今社会，人们面临的生存压力很大，过度焦虑、压抑等不良情绪会导致人体免疫力下降，容易受到疾病的侵袭。牛皮癣患者要保持乐观的心态，积极面对疾病，好的情绪对牛皮癣的治疗是具有重要意义的。
平时生活中，牛皮癣患者一定要实时观察自己的身体状况，护理工作也要做到位。多跟家人朋友沟通交流，保持耐心和信心，学会发泄或者排解不良的情绪。注意避免容易受伤的情况，保护自己的身体和皮肤。规律作息，清淡饮食，保证自己每天充足的睡眠，这样才能早日战胜牛皮癣。
