孕妇血糖高饮食讲究1.增加蛋白质的摄入量蛋白质含氨基酸较多利用率高营养价值好如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物
孕妇血糖高饮食讲究2.增加膳食纤维摄入量膳食纤维具有良好的降低血糖作用蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维纤维素有很强吸水性减缓某些营养素排出并减轻饥饿感
孕妇血糖高饮食讲究3.多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘等帮助孕妇身体的恢复同时保证胎儿的正常所需食物
孕妇血糖高饮食讲究4.每天进食碳水化合物300克左右但来源有一定的要求应以米、麦类等少糖为主严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品；谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种如燕麦片、玉米面和荞麦面等
此外充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的锌是体内多种酶的成份与蛋白质合成有关如果缺锌蛋白质利用率低将对胎儿发育有影响
孕妇吃水果首选含糖量较低的如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等而且每天吃水果别超过500克香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量
妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果此外吃水果最好在
你好每天进食碳水化合物300克左右但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求应以米、麦类等多糖为主严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种如燕麦片、玉米面和荞麦面等多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘等帮助孕妇身体的恢复同时保证胎儿的正常所需食物要注意少食用含糖量高的东西就行了另外血糖高的孕妇还要注意一天的主食不要超过6-8量不能是香蕉和葡萄不能喝含糖的孕妇奶粉水果方面最还是苹果和橙子注意以下几点一般血糖高的情况是能够受到控制的首先减少淀粉类食物的供热来源这主要是按照淀粉：蛋白：脂肪50：30：20左右的比例来计算的其次要注意的是减少淀粉不能过量因为身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮而这个对婴儿是非常有害的可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻这需要孕妇把握一个量的平衡第三三餐不能过量基本维持7、8分饱就可以了随身带着一点的甜食或糖果点心是最好的一旦饥饿会出现晕眩手脚发冷无力的感觉就可以用糖果点心来救急平衡血糖的好办法是少食多餐第四要严格控制糖份的
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果如青苹果、柚子、草莓、樱桃猕猴桃等但要注意量建议在餐前半小时到1小时食用每餐主食定量（防止血糖波动过大）主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维延缓血糖吸收）足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可；每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）；最好以橄榄油代替食用油；蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维延缓血糖吸收）肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低补充每日必需营养素）注意少食多餐低盐低脂低糖饮食；高淀粉食物注意少吃如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等；肥肉、动物内脏另外核桃、花生、瓜子等坚果类脂肪含量较高少吃
以上是对“孕妇应该吃什么含糖量低的水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！