你这个少喝那些清热解毒的茶啊，可能是是阴虚引起的，按你说的这些症状和年龄来看，你这种情况多数是肾阴虚，可以先吃点（六味地黄丸），滋阴补肾，用温水服药，吃3天先，油炸的，上火的，辛辣的，冰凉的尽量少吃，少上网．不能熬夜．
肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致．临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数．
用现代说法来说，就是：肾阴虚－－供给中枢神经，泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸．
病证名：指肾脏阴液不足．症见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等．男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量，质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，
女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁，口干，失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤，咽燥声嘶，疖肿四起，红肿热痛，口腔糜烂，牙疼肿胀，烦燥失眠，鼻衄出血，舌红苔黄，尿少便干，发热出汗等．这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风，寒，暑，湿，燥邪，侵入机体生热化火的结果．此外，脏腑机能失调，精神过度刺激，生活丧失规律，也能引起上火．
1）饮食品种要以松软稀酥，易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物．（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发．（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，胡椒，浓茶，烟草，烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火，灼伤津液，加重病情．（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高梁，龙眼，樱桃，杏子等．（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑椹，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物．（6）要重视辩证施食，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物．如果不分实火还是虚火，
上火中的上从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了．一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现．中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因．总的说来还是身体的阴阳失调引起的．所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患．吃火锅，吃小龙虾，吃辣子鱼，吃烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物，很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶．凉茶总的作用是清热解毒，清肺润燥解暑，制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力，抗御细菌，病毒的感染，平衡阴阳，柔润肌肤的作用．除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津，清火，明目，散结，消肿等，还可治目赤头痛，头晕耳鸣，疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用．
1．热袪火类凉茶适合外感风热症，里热症的人．这些人一般表现为发热，喉咙痛，眼睛痛，眼睛红，牙齿痛，如果看起来就很壮实，这种人就直接喝凉茶，比如金银花，野菊花，蒲公英，桑叶，白茅根，这些药都比较平和，口感也挺
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