病情分析：治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，并控制病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。
意见建议：建议腰椎骨质增生患者在日常的家庭护理康复治疗中使用药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，可单独使用，也可配合外用药物来使用，配合外用药物时除自身的效果以外，还可使药物的效果加倍。经临床验证证明具有确切的疗效，非常适用于腰椎骨质增生来使用，操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，
问题分析：根据你提供的资料分析腰椎间盘膨出比较轻的腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出压迫神经根可导致神经根周围无菌性炎症刺激下肢放射性疼痛。骨质增生主要是由于腰椎慢性退行性变，腰椎稳定性下降，韧带附着处应力改变，人体为了维持腰椎的稳定性出现代偿性增生。腰椎骨质增生主要出现局部刺激症状如腰部疼痛。
意见建议：像您这种情况保守治疗应当效果不错。建议你到当地医院理疗科地针灸理疗牵引按摩配合口服木瓜丸等综合治疗。平卧硬板床休息，注意保护腰部不要过度屈伸，注意腰部保暖。希望能帮到你祝您早日康复。
病情分析：腰椎骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。
意见建议：骨质增生患者，除药物、药膳治疗外，应该配合按摩理疗。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。要适当地进行功能锻炼，增加活动量。
以上是对“腰椎.3.4.5骨质增生怎样的治疗比较有效?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！