有些人认为牙龈出血与维生素C缺乏有一定关系，其实不然。科学研究表明，牙周炎程度与血中维生素C的浓度之间无明显关系，牙周炎患者单纯补充维生素C并不能改善病情，况且患者通常都是摄取平衡饮食者，因此对牙周炎的最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石，同时搞好口腔卫生，特别是养成良好的刷牙习惯和掌握正确的刷牙方法，如果有塞牙，应用牙线或牙签把食物残渣及时清除干净。
问题分析：你好，牙膏上放盐没有任何的意义，并且用盐刷牙容易损伤牙齿表面的牙釉质，牙釉质对牙齿有保护作用，牙釉质损伤反而容易造成龋齿！
意见建议：牙膏自身的作用就是增加牙刷和牙齿表面的摩擦力，从而提高牙齿洁净的效果，所以没有必要再使用食盐了，每天按时刷牙就可以保持牙齿的健康了！
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来
意见建议：造成和“虫蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生难忍的疼痛。
以上是对“长期用同一种牙膏刷牙对不对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！