病情分析： 你不走出去，也不和别人联系，怎么会有朋友呢？你这样的情况有些自闭了。
意见建议：1、乐于接受自己。2提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活技能逐步提高并得到完善，交往能使人的思想观念保持新陈代谢，交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。只有开放自我，表现自我，才能使自己成为集团中的一员，享受到人间的快乐和温暖，而不再感到孤独与寂寞。要克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。3、精神转移法。及关注的焦点由自我转移到其他事物上去，以减轻心理压力。4、系统脱敏法。自我封闭者要正视现实，要勇敢地介入社会生活，找机会多接触，多了解他人。这样不断摸索经验，扩大与外界的交往。可以从最容易的做起。逐步增加难度。例如：写信——打电话——上街——外出见朋友——参加聚会——邀请朋友来家做客——在电台为朋友点歌——在报刊上发表文章——公开场合讲演——担任某一群体负责人。
指导意见：根据你的病情，很有可能是因身边缺少可以依靠、倾诉的人导致的轻度的抑郁表现。心里越压抑，病情越会加重。 最好去咨询一下心理医生，你 并不是的了严重的精神病，只是需要合理的心理疏导，一般心理医生更在行一些
问题分析：不要天天待在家里，要出去转转，呼吸新鲜空气，不要上网太久就可以了，或者看看喜剧片，
意见建议：看些轻松的片子，听听音乐，可以跟宝宝说说话，他会感应到的！
以上是对“一个人一天很无聊怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！