病情分析： 你好，根据你的描述，应该是饮食过度暴饮暴食引起的肥胖。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。那你就属于单纯性肥胖。
意见建议：你这样计划减肥对于健康不太好，晚饭要少吃,但是不能不吃晚饭，如多吃含有纤维素的食物或多吃水果和蔬菜和多喝水是好的。科学的减肥是要通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。相信这样坚持一个月你应该减少10斤左右。
病情分析：癫痫俗称羊羔疯，由于大脑神经元细胞群复方超同步异常放电所致的复方性、发作性、短暂性中枢神经系统功能失常为特性脑部疾病，临床上常见的症状：突然失去意识、四肢抽搐、口吐白沫、双眼上翻，诊断癫痫两个基本特征反复性和发作性缺一不可，癫痫常见病因如：先天性脑部发育不全，高热惊厥，惊吓，脑外伤，脑炎，脑颅感染等等。
意见建议：癫痫只要积极的治疗，以及合理的用药，选择科学的治疗方案，都是能够见到治愈后的效果的，希望癫痫患者积极的面对病情，早日的摆脱癫痫疾病发作以及先兆带来的困扰，对于癫痫来说，最可靠的预防就是按时、按量地服用抗癫痫药物。
指导意见：你好，进餐时细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽，一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担，另一方面可以充分促进消化液分泌，使胃肠产生饱腹感，可以减少后续的进食量。此外，餐前喝汤可以减少进食量。三餐之间增加些水果、海苔等低热量的零食也可以减少进餐时的饭量。进餐后立即刷牙可以防止继续进食的欲望。避免看电视、看书、看电影时吃饭，这样会不知不觉的多吃一些。吃饭时避免高热量、高脂、甜点以及快餐食品，选择低热量而体积大的食物例如绿叶蔬菜、粗杂粮等，即可起到吃饱又可减少进食的总热量。建议不要服药。
以上是对“在吃饭时，有什么方法可以控制食量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！