凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
指导意见：凡阴虚体质者宜多吃些清补类食物宜食甘凉滋润、生津养阴的食品宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物宜吃含优质蛋白质丰富的食品忌吃辛辣刺激性食品忌吃温热香燥食品忌吃煎炸炒爆的物品忌吃性热上火食物忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等
问题分析：根据您描述的情况，您属于胃阴虚的可能性较大，因为临床中很少会提及脾阴虚。胃阴虚是胃的阴液不足所出现的证候，主要由于胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致。症状有口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔等。
意见建议：如果您出现生疏症状的话，治疗应当养阴益胃。如果您除此之外还有其他的阴虚症状，比如夜间盗汗、五心烦热等，则不是单纯的胃阴虚，建议您应当前往正规医院中医科结合舌苔脉象及全身表现出来的症状进行综合的辨证论治然后再用药治疗。
以上是对“阴虚体质者有哪些症状,应注意些什么,如何防治?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！