您好引起腰痛的原因有很多像内脏器官的蹭腰肌的劳损腰椎的蹭等.您平时尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力不要干重活尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯久坐久立后多活动一下不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床.药物方面可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪温经通络建议您一定要到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的具体情况制定有针对性的治疗方案以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
指导意见：听说有矫正器可以试试看，还是矫正器较为科学！要说锻炼应该是锻炼大腿内侧肌肉，不过主要是膝关节的原因，再说两条腿的肌肉是相对圆润对称的，腿部多是肌肉不是脂肪，见效慢，不像腹部等可以专门减少腹部脂肪，如果一侧肌肉减少，从美观学上也不太好看啊，是吧，我是这样认为的。还是用矫正器看看，各大药店或者医疗器械部门可能都有！
指导意见：你好：x型腿是由于下肢骨骼发育异常引起的，多是由于儿童期维生素D及钙缺乏引起佝偻病所致。对于这种情况，锻炼肌肉并不能得到明显的改善。如果情况比较严重，建议三级甲等综合医院到整形外科就诊。
以上是对“不是因运动而发生的大腿内侧肌肉发硬是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！