病情分析： 你好，斑的发生多是因为日光的暴晒或紫外线照射过多导致的。另外如果长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，也很容易引起斑的发生。
意见建议：建议可以去医院使用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。中医方面可以考虑火针治疗，另外，建议可以将鲜胡萝卜压碎挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。也可以每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的白醋，有减轻色素沉着的作用。 另外还可以使用西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，然后用清水洗净，涂点护肤霜，也可达到祛斑的作用。再者平时注意少晒太阳，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。
1、重视防晒阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)可将肌肤的光老化程度降低2、补水保湿选择富含矿物质的配方有助于皮肤的自我恢复它可以使皮肤最大限度地吸收氧气在细胞中储备充足的能量含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通细胞保护配方也可防止皱纹过早出现3、使用不同功效面膜不管你的肌肤是很白还是偏黑是干燥还是油性你都不能只侧重一种护肤方法要定期使用不同功效面膜进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡使暗黄的、有斑点的肌肤变得滋润光泽淡化色斑恢复皮肤的弹性你的肌肤如果很白了那么你不能完全放弃美白的保养还需要不断的保持否则一段时间你的肌肤又会黑下去当然肌肤再水嫩也需要定期给肌肤保湿补水
病情分析： 斑指发于体表皮肤之红色或紫红、淡红、黑色、棕褐色之斑点，点大相连则成片状，扪之不碍手。 可分为雀斑黄褐斑、晒斑、孕斑、汞斑、老年斑等。
意见建议：总之想祛斑就一定要搞清楚是什么斑，斑不同，治疗方法也不同，注意事项也不一样。长斑的原因是要看看你的内分泌是否失调，还有睡眠，熬夜也会长斑的，防晒没做好等等。如果是自身的原因的话就好好调理下，这是内调，建议正规中医院诊治，调整自身代谢。同时可配合一些水果，像芒果，黄瓜等辅助治疗。另外有一点斑有可能是皮肤病的一种，如果病情持续发展，务必正规医院皮肤科就诊。
以上是对“色斑,淡化色斑,如何去除色斑色斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！