孕妇在孕期腿抽筋很大因素是由于机体钙缺乏导致的此时孕妇对钙的需要量要比成人高每天摄入量可达1000mg-1500mg正常成人一天钙的摄入量为800mg而实际上我们中国人平均每天钙摄入量为397mg这也要看个人饮食情况钙除了构成骨骼和牙齿外还参与肌肉兴奋的调节抽筋就是由于肌肉兴奋性受到影响引起的同时还有参与神经调节和凝血等功能而一般在医院检测血钙水平是不能正常反应机体钙的营养状况即是否缺钙在孕期机体要动用一部分钙质来满足胎儿生长的需要包括骨骼和牙齿的形成实际上在孕晚期胎儿的牙齿就开始生长了所以要需要较多的钙来补充建议吃点钙片同时多吃些富含钙的食物最好多喝点牛奶或者吃些奶粉都是不错的选择很多绿色蔬菜当中钙含量也比较丰富建议多吃蔬菜和水果等各色食物
病情分析： 你这是缺钙的表现,不要以为这是孕妇正常的反映,这也经常是我们的误区所在,就不加注意,很容易导致腰酸背痛的,还有可能导致孩子的营养不良,当孩子在3个月前体内不能合成营养素,主要就是靠母亲的营养,因此一定要注意营养的充足,还有孕妇很容易缺叶酸与铁,缺叶酸的话,会导致容易流产,难产,请一定要注意.缺铁的话,会造成孩子脑部供血不足,对婴儿的大脑发育不好,严重的话会造成对婴儿的神经系统不可恢复性的损伤.
意见建议：另外也友情提醒一下,孕妇在洗澡的时候最好采用站势,以防细菌从阴道流入体内,最重要的还是要营养要均衡,不单单是一个人的营养,而是两个人的营养因此要大量的加入营养的量.
病情分析： 因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。
意见建议：注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
以上是对“怀孕3个月了，老是腿疼，是怎么回事呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！